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calpe2012
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2017年08月28日
calpe2012的日记, 2017年08月28日
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Steht 😀🌴
74.6 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月28日:
546 千卡
脂肪: 9.95克 | 蛋白质: 49.75克 | 碳水物: 59.25克.
早餐:
Vitalis Diät Drink Erdbeere.
午餐:
Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur.
晚餐:
Gut & Günstig Reine Buttermilch.
更多的......
2843 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 游泳（中度） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
稳定体重
14支持者
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评论
nee, nicht "steht"... sondern gehalten... yabbadabbadu...
2017年08月28日 会员：:
Reisefigur
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