在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1103 千卡
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脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 58.31克 | 碳水物: 98.73克.
早餐: Яшкино Чио Рио, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 午餐: Бабаевский Шоколад Фирменный, Кофе с Молоком, Вареники с Вишней, Ржаной Хлеб, Гречка, Куриный Суп. 晚餐: Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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