在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 92.68克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 177.69克.
早餐: AH Pluot, RAW Açai Poeder, Oat Dream Havermelk. 午餐: Zonnatura Spinaziespread, Koffie, AH Allinson Volkoren. 晚餐: AH Coleslaw Salade, Mayonaise, Remia Knoflooksaus, Jumbo Ierse Runderhamburger, AH BBQ Shaslick, Stokbrood, Gedroogde Kokos, Coco Island Kokosmeel Biologisch, Body & Fit Kokosolie, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Dr. Oetker Bakpoeder, Kaneel. 小食/其他: AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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