whoisaha的日记, 2017年08月28日

在2017年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月28日:

1471 千卡

脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 175.77克 | 碳水物: 51.68克. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(大), 麥當勞 (mcdonald's) 四塊麥克雞塊. 晚餐: 青菜, 雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......

2599 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 53 分钟, 休息 - 14 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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