在2017年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 183.80克.
早餐: Alho, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Liza Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 12 Grãos. 午餐: Clara de Ovo, Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Pizza Doce, Mr Pretzels Pretzel de Banana com Açúcar, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Café com Leite Desnatado, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Melão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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