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baangd的日记, 2012年04月7日

did half hr swimming. felt good
90.9 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 15.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2012年04月7日:
970 千卡 脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 64.93克 | 碳水物: 86.99克.   早餐: chicken reshmi kebab, Egg Omelette or Scrambled Egg, Fried Egg, Tea with Milk and Sugar. 午餐: naan, chicken masala. 更多的......
2500 千卡 运动: 游泳(中度) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.4 公斤



     
 

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