twookie的日记, 2017年08月26日

wow, didn't expect that. I'm in maintenance mode

85.5 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月26日:

1019 千卡

脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 81.61克 | 碳水物: 25.33克. 早餐: Fresh Express Spring Mix, Scrambled Egg. 晚餐: Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Metamucil Sugar Free Metamucil. 更多的......

3065 千卡

运动: 循环训练 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 篮球 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.0 公斤

3支持者支持

Do n the Happy Dance for you, there is a group on here called the maintainers, please join us ,,,,

2017年08月26日会员：: DO N OK


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