在2017年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 169.65克 | 碳水物: 111.35克.
早餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. 午餐: Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curtiriso Gallette di Riso. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
Corsa leggera - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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