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leval80的日记, 2017年08月26日

在2017年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 15.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月26日:
1172 千卡 脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 123.59克 | 碳水物: 56.94克.   早餐: Лосево Сыр Качотта 22%, Кофе с Молоком, Яичница. 午餐: Вкусный День Творог Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturel Органический Сироп Агавы Темный. 晚餐: Кабачки Жареные, Судак Жареный, Помидоры, Шампиньоны, Телятина Отварная, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Сангрия. 更多的......
2012 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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