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Opnieuw begonnen, nu weer een weekje bezig. Ditmaal houd ik het vol:)
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 88.17克 | 碳水物: 207.19克.
早餐: Les Pains Bastille Volkoren, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Nectarines. 晚餐: Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Conimex Woknoedels, AH Excellent Wokgroente. 小食/其他: AH Verse Fruitsalade, M&M's Peanut, Lay's Paprika Chips, Granny Smith Appels. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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