在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1372 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 46.53克 | 碳水物: 208.45克.
早餐: Peynirli Sandviç. 晚餐: Su, Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pepsi Kola, Etsiz Domates Soslu Makarna. 小食/其他: Pepsi Kola, Etsiz Domates Soslu Makarna, Dondurma Sandviç. 更多的......
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3048 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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