DrBHenderson的日记, 2017年08月25日

在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月25日:

1120 千卡

脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 107.00克. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. 更多的......

2956 千卡

运动: 8.07 mile run - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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