在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 59.16克 | 碳水物: 151.50克.
早餐: Aecia Geléia de Uva Orgânica sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Pão Quinoa, Chia, Linhaça e Girassol sem Glúten, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Danette Chocolate Ao Leite, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 小食/其他: Danette Chocolate Ao Leite, Melão, Mamão Formosa. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
Air Climber - 20 分钟, 普拉提健身操 - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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