在2017年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 93.94克 | 蛋白质: 92.26克 | 碳水物: 146.52克.
早餐: Orangensaft, Saint Albray Klosterkäse Aromatisch-Würzig, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 午餐: Alnatura Sonnenblumenkerne, Linsen, Alnatura Apfelessig, Kohlrabi, Aldi Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Tomaten, Sweet Valley Haselnusskerne, Walnüsse, Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime. 晚餐: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Schwarze Oliven, Fenchel. 小食/其他: Eiskugel, Bitterschokolade, Rapsöl, Chia Samen, Haselnusskerne, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsen, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Brombeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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