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De a poquito.... muy de a poquito... como cuesta...
Buen finde para todos!
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86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 161.88克.
午餐: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Tomates, Pan Blanco, Milanesa de Carne Frita, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. 小食/其他: La Serenísima Dulce de Leche, SanCor Flan Casero con Caramelo, Okebon Leche. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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