在2017年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1947 千卡
|
脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 154.78克 | 碳水物: 237.87克.
早餐: Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki Wieprzowe. 小食/其他: Biedronka Ryż Brązowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Delikate Twaróg Chudy, Activlab Soya Pro Czekolada, Algida Big Milk. 更多的......
|
|
2051 千卡
|
运动:
trening siłowy - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|