在2017年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3617 千卡
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脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 330.45克 | 碳水物: 433.12克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Weißer Reis (Langkorn). 晚餐: Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Gurke (Geschält), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Bananen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Bananen, Goldland Blütenhonig, Natur Reis, Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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