在2017年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 115.27克 | 碳水物: 106.61克.
早餐: Milky Protein Bar Banana Marshmallow, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Riisipuuro. 午餐: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Broilerin Fileeleike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. 晚餐: Vesimeloni, Rainbow Riisikakku, Pirkka Juokseva Hunaja, Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 小食/其他: Rainbow Riisikakku, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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