在2015年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 130.41克 | 碳水物: 30.94克.
早餐: Chá (Infusão), Requeijão, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro). 午餐: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Tomates. 晚餐: Alface, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 小食/其他: Salame Duro ou Seco, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Atum em Óleo (Enlatado), Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. 更多的......
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