在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 36.45克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 137.24克.
早餐: Мёд, Яблоко, Рождественский Творог. 午餐: Хлеб с Отрубями, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Приготовленная Камбала. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Приготовленная Камбала. 小食/其他: Малина, Яблоки. 更多的......
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1399 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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