|
Ei pahemmin kommentoitavaa muuta ku oon aloittanut punttisalilla käynnin taas varmaan 4 vuoden tauon jälkeen. Eka viikko menossa ja painojen hakemisessa ja totuttelussa menee tää alku. On kyl ollut punttista ikävä <3
|
56.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 114.41克 | 碳水物: 113.28克.
早餐: Banaanit, Star Nutrition Proteiinijauhe Whey80, Rainbow Mantelijuoma. 午餐: Lihapata, Keitetty Kananmuna. 晚餐: Tomaatit, Atria Saunapalvi, Emmentaljuusto, Rainbow Gluteeniton Kauranäkkileipä. 小食/其他: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Nektariinit. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|