在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 129.82克 | 碳水物: 131.67克.
早餐: Manzana, Piña, Banano, Pan Integral, Huevo Revuelto, Café. 午餐: Yemina Sopa de Coditos, Aguacate, Plátano Dominico, Tilapia (Pez). 晚餐: Arepa Asada, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arepa Asada, Tilapia (Pez). 更多的......
|
|
3218 千卡
|
运动:
拳击 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|