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Como não estou conseguindo fazer atividades físicas, estou focando na alimentação. Por enquanto está dando certo!
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50.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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559 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 30.65克 | 碳水物: 25.41克.
早餐: Nespresso Café. 午餐: Hemmer Pimenta Biquinho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Mirtilos, Nozes de Nogueira. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Sadia Linguiça Fininha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 小食/其他: Nespresso Café. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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