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Es geht weiter nach untern. Das Wetter regt auch zu Aktivitäten an. Happy!
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122.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 78.84克 | 碳水物: 218.44克.
早餐: Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. 午餐: REWE Pfannengemüse, Real Quality Schollenfilets Paniert. 晚餐: Beck's Green Lemon, Beck's Blue Alkoholfrei, Combino Suppennudeln, Alpenküche Leberspätzlesuppe. 小食/其他: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. 更多的......
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3833 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Cross Training - 31 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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