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all according to plan
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82.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2958 千卡
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脂肪: 77.60克 | 蛋白质: 182.13克 | 碳水物: 362.49克.
早餐: Sötpotatis, Garant Bladspenat, ICA Basic Torkade Aprikoser, Findus Ärter, Sesamolja, Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja. 午餐: ICA Hackad Lök, Morötter, Olivolja, Morötter, Oatly Havremjölk, Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel, Havregryn, Whey-80, Espressokaffe, Stekt Ägg. 晚餐: Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. 小食/其他: Morötter, Kung Markatta Marinerad Tofu. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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