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Jo2bast的日记, 2017年08月23日

在2017年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
99 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年08月23日:
2563 千卡 脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 393.68克.   早餐: Leader Price Biscottes au Froment, Balisto Fruits des Bois, Planta Fin Beurre. 午餐: Dia Yaourt Nature au Sucre de Canne, Panzani Spaghetti, Tomates, Auchan Blanc de Poulet Fumé, Carrefour Riz à la Cantonaise. 晚餐: Carrefour Baguette Complète, Carrefour Mimolette, Knorr Soupe de Légumes aux 5 Céréales. 更多的......
2775 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

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