bine uschi的日记, 2017年08月23日

在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

119.8 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 51.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月23日:

1067 千卡

脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 31.78克 | 碳水物: 97.37克. 早餐: Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Popp Käse-Obst-Salat, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Kirschtomaten, Weizenbrötchen, Wurstsalat. 更多的......

4009 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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