在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 119.77克 | 碳水物: 238.82克.
早餐: Изюм, Сахар, Творог 9%, Белая Мука, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Помидоры, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Сливочное Масло, Рыбные Котлеты. 晚餐: Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 小食/其他: Фундук, Мёд, Оладьи на Кефире, Нектарины, Победа Шоколад Пористый Сливочный. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|