在2017年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 112.39克 | 碳水物: 197.59克.
早餐: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|