adnixon的日记, 2012年04月5日

在2012年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

60.0 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月5日:

718 千卡

脂肪: 21.60克 | 蛋白质: 13.20克 | 碳水物: 121.40克. 早餐: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Country Vegetable Soup. 午餐: Sweetarts Jelly Beans, Cheddar & Sour Cream Wavy Potato Chips. 更多的......

2048 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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