在2017年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 137.82克.
早餐: Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Café, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. 更多的......
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2884 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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