djtarpan的日记, 2017年08月22日

在2017年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

86.1 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月22日:

2453 千卡

脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 402.38克. 早餐: Mleko (Mleko). 午餐: Cebule, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe. 晚餐: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). 小食/其他: Grycan Lody Czekoladowe, Herbata z Cukrem, Winogrona. 更多的......

2735 千卡

运动: 坐着 - 12 小时, 家务 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 2 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

4支持者支持

Muszę częściej lody jeść. Zgrzeszyłem wczoraj i taka nagroda za to 😀

2017年08月22日会员：: djtarpan


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

djtarpan的体重历史

查看完整的历史记录

djtarpan的日记, 2017年08月22日

提交评论

djtarpan的体重历史