在2017年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 96.33克 | 碳水物: 62.24克.
早餐: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Harry Weizenmischbrot, Sojola Margarine, Gouda, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Rote Paprika, Grüne Paprika. 午餐: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lammkotelett. 晚餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. 更多的......
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4119 千卡
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运动:
休息 - 10 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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