whoisaha的日记, 2017年08月22日

在2017年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月22日:

877 千卡

脂肪: 29.43克 | 蛋白质: 100.42克 | 碳水物: 53.45克. 午餐: 蘿蔔乾, 竹筍（瀝乾，罐頭）. 晚餐: 青菜, 豆腐, 餛飩湯, 雞腿（不吃皮）. 更多的......

2369 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

whoisaha的体重历史