在2017年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 136.84克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 43.29克.
早餐: Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete. 午餐: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Perdigão Bacon Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Crioulo Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Meio Amargo. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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