DrBHenderson的日记, 2017年08月21日

在2017年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月21日:

988 千卡

脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 151.77克. 早餐: Quest Double Chocolate Chunk. 午餐: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 小食/其他: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......

2930 千卡

运动: 8.07 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加2.7 公斤

支持

DrBHenderson的体重历史

查看完整的历史记录