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inizio dieta estiva mantenimento Carbo -50g (325g)
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 140.50克 | 碳水物: 325.45克.
早餐: il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Vivo Meglio Latte di Riso. 午餐: Lidl Uovo Classe XL-L, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Belriso Riso Comune Originario. 晚餐: Pane di Soia, Lidl Uovo Classe XL-L, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Pomodori, Melanzana, Cucina e Sapori Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Kiwi, Banane, Manusol Fette Biscottate Integrali, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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