在2017年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 170.54克.
早餐: Jam. 午餐: Schär Ciabatta, Erwtensoep. 晚餐: Omelet, Brie, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (Geschild), Radijs, AH Gegrilde Yorkham, AH Rucola. 小食/其他: Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Banaan, AH Eierkoek (30g), Dolce Gusto Latte Macchiato. 更多的......
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4581 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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