whoisaha的日记, 2017年08月19日

在2017年08月19日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月19日:

2450 千卡

脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 154.33克 | 碳水物: 267.06克. 午餐: 青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 竹筍, 飯, 鴨肉. 晚餐: 花椰菜, 番薯/地瓜, 雞蛋（整個）, 鱈魚, 貢丸, 蘿蔔湯, 炒米粉. 小食/其他: 檸檬蛋糕, 中華愛玉. 更多的......

2479 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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