|
Вчера прибежала с работы, кушать не хотелось. От слова совсем. А ведь планировался вкусный и полезный ужин, с грудкой индейки, овощами, растительным маслом. Но организм наотрез отказался. Ладно, дела то се. Недавнее приобретение мультипекаря вчера навеяло мне испечь по предлагаемому рецепту шоколадных вафель (а ля венские). Горький шоколад, масло сливочное, вот это вот всё. Кто любит шоколад, тот поймёт какой аромат и искушение. И ведь аппетит сразу нашёлся. Грамм 40-50 на ужин шоколадной вафли. А потом 30 грамм коньячка и миндаля, грамм 40. Будем считать что этот тот самый зажорчик перед кд. А сегодня утром на завтрак съела всего 25 грамм этих вафель. Мне нравится вот эта победа над собой, когда хочешь, глаза вообще всё бы съели. А ты съедаешь немного и наслаждаешься, и вполне вписываешь в каллораж.
|
51.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Зерница Вафли Шоколадные, Магнит Морковь Свежая, Арла Сыр Натура Сливочный, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо. 午餐: Акконд Элитана, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Растительное Масло, Помидоры, Плов с Говядиной. 晚餐: Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. 小食/其他: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Груши, Малина. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|