在2017年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1183 千卡
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脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 102.71克 | 碳水物: 36.96克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Morangos, Mamão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Proteína de Soja Isolada, Omelete, Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Queijo Minas Padrão. 午餐: Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 更多的......
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3641 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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