在2012年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2059 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 208.31克 | 碳水物: 183.00克.
早餐: quick oats, peanut butter, skim milk, eas whey protein. 午餐: diesel whey, president's choice blue menu oven roasted, dempsters tortilla whole grain. 晚餐: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Meat Filled Pupusa. 小食/其他: Brownie, soy nuts. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 健身器（快速的） - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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