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Pela manhã,peso sem roupas e em jejum,é uma pena que esse número sobe ao longo do dia até 1,5 k não vejo a hora de sair da casa dos 65🤗
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65.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 83.58克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 164.02克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Triunfo Cracker Integral. 午餐: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Rúcula, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Patinho. 晚餐: Mandioca Frita, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Bacon, Ovo Frito, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cerveja Normal, Torresmo. 小食/其他: Ducoco Leite de Coco, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Scala Mussarela, Batavo Leite de Soja Zero, Twix Twix (15g). 更多的......
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2045 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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