|
что-то не понятно ем каждые 3 часа, сьараюсь не много. видимо на глаз пооучается много и все-таки придется взвешивать.
|
114.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 34.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
810 千卡
|
脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 24.08克 | 碳水物: 119.62克.
早餐: Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Кефир 1%, Малина, Банан. 小食/其他: Грецкие Орехи, Сливы. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|