在2017年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 69.27克 | 蛋白质: 148.72克 | 碳水物: 163.29克.
早餐: Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. 午餐: Молоко 1,5%, Кофе, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 晚餐: Первым Делом Молоко 1,5%, Термостатная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Зубатка. 小食/其他: Кофе Латте, Energy Diet Кофе, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вареной Сгущенкой, Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Melike Сыр Мягкий Домашний со Смесью Семян, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Сыр Пошехонский. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|