在2017年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 107.78克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 218.14克.
午餐: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Brombeermarmelade, Aldi Lachsschinken, Filinchen Ballaststoff, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Laugenbrezel. 晚餐: Basmati-Reis (Gekocht), Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Süßkartoffelpommes, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Luises Fischcurry nach Georgie Socratous, Sabita Chapati. 小食/其他: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, Kinder Country, Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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