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drchele的日记, 2012年04月3日

在2012年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月3日:
1811 千卡 脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 224.86克.   早餐: raspberry cream cheese danish. 午餐: Cupcake with Icing, Curry Chicken Salad, Croissant, Mixed Salad Greens, Raspberry Vinaigrette. 晚餐: Zinfandel Wine, Girard's Greek Vinaigrette Dressing, Pretzels Pieces (Snyder's of Hanover) Sea salt and cracked pepper, Feta Cheese, Spinach, Sausage Lentil Soup. 小食/其他: Cupcake with Icing. 更多的......
1786 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.4 公斤



     
 

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