在2017年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 55.72克 | 碳水物: 137.68克.
早餐: Мёд, Рождественский Творог, ISKA Малина Протёртая с Сахаром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 2 分钟, 心 (Cardio) - 23 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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