在2017年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2254 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 228.59克 | 碳水物: 200.70克.
早餐: Mexerica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements BCAA em Pó. 午餐: Brownie, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Kit Kat Chunky White, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Molho de Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Clara de Ovo Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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