在2017年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2792 千卡
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脂肪: 51.81克 | 蛋白质: 242.05克 | 碳水物: 347.03克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bananen, Goldland Blütenhonig, Bananen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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